Schritt für Schritt werd‘ ich fit… und dazu gibt’s Protein Waffeln – Kooperation

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Dem einen oder anderen wird es ja schon an den Rezepten aufgefallen sein – ich habe in den letzten Monaten meine Ernährung in vielen Punkten umgestellt um abzuspecken. Das war nach der Schwangerschaft dringend nötig und hätte vermutlich besser schon während der Elternzeit passieren sollen. Ist es aber nicht, stattdessen gab es viel Kuchen, Schoki und andere Leckereien. Das ich da einiges reduziert habe ist natürlich der wichtigste Schritt gewesen, aber betrachten wir es realistisch – ohne ein paar zusätzliche „echte“ Schritte ist das nur die halbe Miete. Also habe ich mich Anfang April in meine Laufschuhe gezwängt und bin mit gemütlichen 2km „joggen“ gestartet. Nach der Hälfte der Strecke war dann erstmal 20-30m gehen angesagt bevor es weitergehen konnte, aber schon nach wenigen Tagen konnte ich die 2km durchlaufen und die Strecke auf 4km ausdehnen. Man glaubt gar nicht wie schnell man besser wird, auch wenn man wie ich nur drei Mal pro Woche laufen geht – es wird wirklich immer leichter. Ich gehe eigentlich immer morgens laufen, vor dem Frühstück geht’s los und danach bin ich dann ordentlich ausgepowert aber trotzdem voller Energie. …

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