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Ich glaube momentan hat jeder ein paar Sachen auf die er sich gefreut hat und die jetzt in der Krise einfach wegfallen müssen um die Ausbreitung des Coronavirus einzudämmen. Ein ganz wichtiger Punkt ist es dabei große Menschenmengen zu meiden und auch Großveranstaltungen zu streichen. Es wäre geschwindelt zu sagen „es macht mich nicht traurig, dass der Berliner Halbmarathon nicht stattfinden kann“ – auf den habe ich mich seit Oktober vorbereitet, es wäre mein erster Halbmarathon gewesen, ich bin auch im Winter bei Minusgraden joggen gegangen und war super stolz wie gut ich schon in Form war. Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben und sich fit zu halten schadet eh nie. Und auch wenn man noch joggen gehen darf versuche ich meine Auswärtsaktivitäten wo immer möglich einzuschränken und hüpfe deshalb im Moment lieber auf mein Ergometer anstatt draußen meine Runden zu drehen. An meinen veganen Choco-Protein-Shake als „Frühstück nach dem Sport“ habe ich mich allerdings gewöhnt und den behalte ich mir auch nach dem Strampeln bei. Dabei habe ich ihn ganz ungeplant entdeckt als ich gefragt wurde ob ich den Onlineshop von Navoco** mal ausprobieren möchte.
Ich habe ja in der Vergangenheit schon ab und an nach dem Sport ein paar Proteinbooster in meinen Frühstücksplan eingebaut – auch weil die Sportprodukte oft weniger Zucker enthalten und damit seinerzeit beim Punktezählen sehr praktisch waren – und gerade wenn ich vor der Arbeit noch Sport mache muss es danach einfach flott gehen. Da ist so ein Shake super praktisch weil ich ihn vorher ganz schnell vorbereiten kann, ihn dann im Kühlschrank parke und am Ende am Schreibtisch frühstücken kann. Lecker ist er dazu auch noch und im Sortiment von Navoco** in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Ich war vorab etwas skeptisch ob Pflanzenmilch wie z.B. Mandelmilch zum Mixen so der Knüller ist und hatte mich mittelfristig eigentlich schon fast auf die Zubereitung mit fettarmer Milch eingestellt, aber er ist total lecker! Noch lieber mag ich das Ganze aber als Smoothie – das ist doppelt praktisch weil der kleine Mann morgens oft eine halbe Banane mit in die Brotbox bekommt und ich den Rest dann einfach in diesem Choco-Protein-Smoothie mit Birne und Banane verarbeiten kann.
Zutaten für 1 Glas Choco-Protein-Smoothie mit Birne und Banane:
15g PUR YA! High Protein Shake Pulver, Choco
300ml kalte Mandelmilch
1/2 Banane
1/2 Birne
Zubereitung:
Das schokoladige Proteinpulver zusammen mit der kalten Mandelmilch in den Becher für den Stabmixer geben. Den Choco-Protein-Smoothie glatt mixen. Die Banane und die Birne dazu geben, nochmals gut aufmixen und in ein großes Glas geben.
Ich stelle den Shake dann am liebsten in den Kühlschrank und trinke ihn direkt nach dem Sport.
Lasst es euch schmecken!
Der Shop von Navoco gefällt mir übrigens besonders gut weil er so viele verschiedene Naturprodukte anbietet. Ich hätte euch jetzt natürlich auch von den Bioturm Haarprodukten vorschwärmen können die ich seit Anfang des Jahres benutze weil sie silikonfrei sind oder von den Sante Mascaras – aber ich bin nun mal kein Beautyblogger somit überlasse ich diese Themen anderen. Es gibt aber wirklich super viel rund ums Thema Lebensmittel und Nahrungsergänzung, außerdem kann man über den Filter nicht nur Lactose, Gluten und Nüsse herausfiltern, sondern auch Produkte mit deren Spuren. Da der kleine Mann auf Haselnüsse allergisch ist bin ich bei solchen Funktionen natürlich immer ganz verliebt.
Ich hoffe wir kommen alle bald unbeschadet zurück in unseren Alltag.
Bis dahin bleibt gesund!
** Dieser Beitrag ist in freundlicher Kooperation mit Navoco entstanden. Meine Meinung zum Rezept und zum Onlineshop ist davon nicht beeinflusst und entspricht ausschließlich meiner persönlichen Erfahrung.
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